|
Не понимаю как построить свой план питания. Раньше просто жрать переставала и всё. Сейчас как то все сложно. В выходные не могу без вина. Перекус только зефирка с чаем. Утром не могу без кофе с молоком. Сбросить нужно 10 кг. Но не хочется себя ущемлять…. Ну вот что делать 😩
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 60.69g | Carbs: 199.06g.
Breakfast: Mollis Овсяная Каша с Черникой, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Danke Сыр Костромской, Хлебопек Хлеб Ржано-Пшеничный, Рваный Суп 2. Dinner: Sveza Фета Нежная, Салат Айсберг, Выборжец Томаты Свежие. Snacks/Other: Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Мандарины, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Пряник, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Россия Щедрая Душа Nuts Соленая Карамель и Фундук, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный. more...
|
|