Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 102.67g | Carbs: 139.64g.
Breakfast: Редис, Розумний Вибір Пластівці Вівсяні, Яйцо Куриное, Iceberg Селедка, Mimimilk Творог 0,2%, Горіхове печіво. Lunch: Сильпо Хурма Шарон, Мандарины, Болгарский Перец, АТБ Редька Красная, Морква по-коейські, Bella Contadina Томаты Вяленые, Комо Бринза Ніжна, Киевхлеб Оксамитовий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Бульон, La Pasta Вермишель Тонкая. Dinner: Вино Красное Сухое, Prego Сыр Брентон, Mlekovita Сыр Бри, Яблоко Зеленое, Малина, Премия Маковая Начинка, Mimimilk Творог 0,2%, Млинці на гарбузовому борошні. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём , Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Виноград Кишмиш, Sondey Waffle Biscuits Caramel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|