Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1652 kcal
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Fat: 44.32g | Prot: 99.90g | Carbs: 211.29g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Banana Prata, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Pepino (com Casca), Batata Baroa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vitória Uva, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Toddy Toddy, Itambé Leite Desnatado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. more...
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1520 kcal
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Exercise:
Studying - 3 hours, Muay Thai - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Samsung Health - 11 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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