Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2015
|
76.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2015:
|
1972 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 78.33g | Carbs: 227.42g.
Breakfast: Ламбер Сыр, Hame Паштет из Индейки, Roshen Карамель "Молочная Капля". Lunch: Тунец в Масле (Консервы), Ламбер Сыр, Помидоры, Fine Food Перепелиное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ногинское Мороженое Пломбир Крем-Брюле, M&M Драже с Молочным Шоколадом. Dinner: Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|