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體脂41.1%
內臟脂肪15
骨骼筋率21.9%
體年齡62歲
基礎代謝1612
BMI31.5
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86.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1676 kcal
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Fat: 77.03g | Prot: 101.71g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 米森 無調味分離乳清蛋白粉, 義美 義美無糖豆奶, MIHONG 高效乳清蛋白-台灣芝麻, 水. Lunch: 大漢 板豆腐, 杏鲍菇, Costco 蘿蔓, 雞蛋, 統一 肉燥麵 (75克). Dinner: 肯德基 (KFC) 薯條（中）, 肯德基 (KFC) 蛋塔, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 肯德基 (KFC) 雙色地瓜QQ球. Snacks/Other: 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲. more...
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steady weight
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