Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 56.05g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Orion Чокопай, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Чай с Сахаром, Макфа Спагетти Отварные, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Лента Багет Французский, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meat_eater's Weight History
|