Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 90.18g | Carbs: 109.94g.
Breakfast: Яичный Белок, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Окраина Холодец Домашний. Lunch: Магнит Банан, Furstkeg Пиво Безалкогольное, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Лента Говядина Вырезка. Dinner: Финик, Окраина Холодец Домашний, Орехи Кешью, EWA Протеин. Snacks/Other: Кедровые Орехи . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha_winner's Weight History
|