Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2015
|
77 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2015:
|
1793 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 103.89g | Carbs: 179.58g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Яблоко, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Dinner: Котлета Свиная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ногинское Мороженое Пломбир Крем-Брюле. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|