Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1342 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 56.20g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Плавыч Колбасный Копченый Сыр, От Иваныча Паштет Шпротный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Апельсин, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Груши, Натиже Сметана 15%, Блины ПП. Dinner: 3 Желания Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Натиже Сметана 15%, Блины ПП, Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Перловка Отварная. more...
|
|
3053 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyn260674's Weight History
|