05 Nov 23 by member: marziana666
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Si sono passato da ubriacarmi quasi tutte le sere a riso e pollo e coca zero 😂
05 Nov 23 by member: tafa01
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😂😂😂😂 in così poco tempo complimenti
05 Nov 23 by member: marziana666
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Rido per la tua descrizione. L’impegno paga !
05 Nov 23 by member: marziana666
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Si ho deciso di indirizzare le mie energie su un obiettIvo…credo di essere geneticamente predisposto anche
05 Nov 23 by member: tafa01
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05 Nov 23 by member: giokaos
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05 Nov 23 by member: tafa01
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complimenti davvero in così poco tempo ...ci metterei la firma 😁
05 Nov 23 by member: Barby74@
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complimenti 👏👏 bravo 1kg a settimana praticamente. Più che ricomposizione, hai fatto definizione o sbaglio?
05 Nov 23 by member: BroK6
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05 Nov 23 by member: tafa01
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Brok diciamo che si,stata una definizione però sono stato molto alto cin le calorie per questo motivo quindi è stata più una ricomposizione…non ho mai sofferto la fame anche perché prima mangiavo meno e peggio in più bevevo pure molto alcol
05 Nov 23 by member: tafa01
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Complimenti 💪Coca zero…😳😳meglio una birretta 😅😅💪🍻🍻
05 Nov 23 by member: VikingBest
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Viking decisamente meglio una birretta,ma poi non è mai solo una ahaha
05 Nov 23 by member: tafa01
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ciaoo scusa le calorie di quanto le hai abbassate da massa a cut?
06 Nov 23 by member: orti97
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06 Nov 23 by member: psice22
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Ciao orti,io sono partito a tracciare le calorie e stavo in normocalorica a 3200 kcal circa
Con 2 sgarri a settimana e dieta flessibile…il coach mi ha semplicemente ripartizionato i pasti e tolto alcune categorie di alimenti mettendomi indicativamente a 2700-2800 kcal
06 Nov 23 by member: tafa01
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Psice io patisco abbastanza la fame anche a 2700 ahah
06 Nov 23 by member: tafa01
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quindi cut a 2700. se l'invidia avesse un volto in questo momento sarebbe il mio 🤣🤣🤣
06 Nov 23 by member: stefidem
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Daje grandissimo quindi bene o male un cut di 500 cal, entro in cut anche io ora, vediamo come va
06 Nov 23 by member: orti97
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Davvero complimenti anche x le 2700 xd
06 Nov 23 by member: shinagio
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