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Caminhar em jejum me ajudou a perder 1kg. com certeza, foi muita água, mas vc se sente mais fininho.
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82.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2023:
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1716 kcal
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Fat: 76.37g | Prot: 95.24g | Carbs: 152.84g.
Breakfast: Piracanjuba Leite sem Lactose, Requeijão, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Farofa, Suco de Limão, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Bisteca Bovina. Dinner: Catupiry Pizza Artesanal Mussarela com Catupiry. Snacks/Other: Cheetos Salgadinho . more...
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Losing 7 kg a Week
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