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Almoço simples e saudável... feito na hora! Boa tarde e bom final de semana!
View Diet Calendar, 04 November 2023:
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1691 kcal
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Fat: 59.51g | Prot: 128.51g | Carbs: 160.58g.
Breakfast: Vitao Psyllium, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Farelo de Aveia sem Glúten, Ovo Caipira Orgânico, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Natural Salads Espinafre, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão do Bento Pão Integral, Zélia Goiabada Cascão, Polenghi Frescatino Zero Lactose. Snacks/Other: Président Queijo Tipo Gruyère, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Real Chá Mate, Zélia Goiabada Cascão, Polenghi Frescatino Zero Lactose, Croissant. more...
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2366 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Pedalling - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
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 Comments
04 Nov 23 by member: annemarielanatoille
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04 Nov 23 by member: gerfson36
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04 Nov 23 by member: ladfro
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@Michel_Michelini... comi antes da foto. 😋
05 Nov 23 by member: luizahbr
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cara, parece muito gostoso! meus pratos nunca ficam bonitos assim! eu roubo as fotos dos pratos da minha esposa 🤣pq os meus só jesus na causa !
05 Nov 23 by member: Robson eglair
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Estava gostoso sim. Aliás, o meu filho falou que o peito de frango grelhado estava perfeito. Fiquei feliz! 🥰
Quanto à beleza do prato, isso não é o mais importante. O mais importante é estar gostoso, nutritivo e saudável! 😉
05 Nov 23 by member: luizahbr
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