я один раз съела 700 калорий, переживала блин больше дурашка, вбила в гугл сколько должныесть подростки, что думаете? 2500! я тогда ещё за рост переживала, короче если важен рост, занимайся спортом и старайся нормально есть, я правда никак ни могу привыкнуть есть больше 500 калорий, но уж очень хочу вырасти, а тренировки расходуют весь лимит, я даже подозреваю что таким образом жгу не жир а мышцы 😓