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11/4（六）晚餐： 四季豆 甜不辣 糯米腸 鹽酥雞
View Diet Calendar, 04 November 2023:
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2410 kcal
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Fat: 92.52g | Prot: 77.50g | Carbs: 241.25g.
Breakfast: 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋, Spark Protein 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵, 義美 古早傳統豆奶無加糖, 星巴克 (Starbucks) 藍莓貝果, 楓康 厚片蔥抓餅, 7-11 阜杭豆漿-經典飯糰. Lunch: 義美 雷霆巧克力冰淇淋, 珍煮丹 奶霜, 原味時代 大理石芝麻乳酪貝果. Dinner: 甜不辣, 鹽酥雞. more...
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 Comments
昨提早下班pm8：30超想吃炸，還是忍下來
不然連6、日開心吃，周一體重會😅🥹
04 Nov 23 by member: 努力中的自己
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能克制住很棒～👍我週日還是偏放縱😆但會加入高強度運動！
04 Nov 23 by member: Hannn10
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我今也要重訓，但昨天做完深蹲+啞鈴，腿還在痛
猶豫今天還要做這個嗎？
04 Nov 23 by member: 努力中的自己
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腿會痛的話我覺得可以休息一天耶😱如果真要運動可以做一些比較緩和的有氧
04 Nov 23 by member: Hannn10
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05 Nov 23 by member: 努力中的自己
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