Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 119.55g | Carbs: 116.21g.
Breakfast: Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса, Кофе, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вяленым Болгарским Перцем, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Mf Nutrition Коллаген, Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Salato Pasta Z Tunczykiem, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Lipton Чёрная Смородина и Мята, NL International Коллаген. Dinner: Балтимор Кетчуп Адмирал , Lipton Чёрная Смородина и Мята, NL International Коллаген, Виктория Голень Цыплёнка , Соленушка Кобра. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Дикси Слива. more...
|
|
488 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 6/mph - 21 minutes, Apple Health - 22 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|