Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2313 kcal
|
Fat: 132.00g | Prot: 164.82g | Carbs: 151.81g.
Breakfast: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lunch: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Dinner: Здоровье из Предгорья Сметана 15%, Конти Конфета Джек, Сырники. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|