Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
136.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
2579 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 150.00g | Carbs: 227.30g.
Breakfast: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Киви. Lunch: Котлета Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Русское Море Крабовые Палочки, Мидии Мясо Мидий, Кальмары (Вареные или на Пару), Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Gorilla Sugar Free, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|