|
83 kg🌟🎊🎉🎈💕😄
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
1300 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 73.32g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Herbalife Çikolatalı Shake, Altınkılıç Light Kefir, Nektarin. Lunch: Ketçap, Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Çinekop, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Keten Tohumu, Altınkılıç Light Kefir, Herbalife Çikolatalı Shake, Şeftali. Snacks/Other: Sade Mısır Cipsi, Ülker Pötibör Bisküvi, Sütaş Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Çikolatalı Pudingler, Sütaş Light Yoğurt, Erikler. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler ilk hafta iki kilo
16 Sep 15 by member: hedef pes etme
|
Teşekkür ederim😊 ilk hafta değil aslında verdiğim o işk 900 gram bir önceki haftanın sonucuydu yani aslında iki haftalık sonuç ama haftada 1 kg da iyi ne yapalım😉
16 Sep 15 by member: Deepbuepblue
|
16 Sep 15 by member: hedef pes etme
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Deepbuepblue's Weight History
|