|
arkadaşlar merhaba çok yüksek protein almadan ve karbonhidratı çok kismadan kas kaybetmeden yağ yakilabilirmi bilgi verirseniz çok iyi olur
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
3229 kcal
|
Fat: 98.29g | Prot: 114.47g | Carbs: 461.48g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Beyaz Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Pirinç Pilavı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emrecan4763's Weight History
|