Est.313 kalori makan malam sup dada ayam dgn kacang polong,edamame,jamur kancing dan kentang..dimasak tanpa minyak aja masih klihatan berminyak..dari dada ayam sepertinya..youweis rapopo..met makan n met malam semua nya..
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1086 kcal
|
Fat: 28.69g | Prot: 83.93g | Carbs: 133.44g.
Breakfast: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Cimory Thick & Creamy Yogurt, Pisang, Telur, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Ala Andien, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Polong, Ikan Tuna Panggang. Dinner: Jahe, Bawang Putih, Jamur Kancing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Kacang Polong, Edamame. Snacks/Other: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Cimory Thick & Creamy Yogurt, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andienreysamudera7's Weight History
|