Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 111.16g | Carbs: 171.73g.
Breakfast: Kaufland Pomidor, Światowid Ser Gouda, Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Zott Mozzarella Light, Kraina Wędlin Kiełbasa Biała z Szynki, Jajko na Twardo, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Sałata, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Złote Łany Olej Rzepakowy, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Jajko na Twardo, Światowid Ser Gouda, Cebule, Kaufland Pomidor, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Kinder Bueno, Biedronka Jabłko, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Go Vege Masło Orzechowe, FruVita Kvarg Truskawkowy, Naleśniki, Biedronka Mleko bez Laktozy. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dorotka123_1996's Weight History
|