Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
65.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
1214 kcal
|
Fat: 13.66g | Prot: 58.45g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: Chleb Wieloziarnisty z Mniejszoną Ilością Kalorii i z Wysoką Zawartością Błonnika, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Rosół z Kury/Kurczaka. Dinner: Banan. Snacks/Other: Chleb Wieloziarnisty z Mniejszoną Ilością Kalorii i z Wysoką Zawartością Błonnika, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Piwo Jasne, Hortex Sok 100% Jabłko Gruszka. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Shopping - 40 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|