Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 58.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1219 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 56.30g | Carbs: 168.41g.
Breakfast: Sabah Крем Сыр, Хороль Молоко 1,5%, Яблоки Гала. Lunch: Морковь, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%, Добрый День Кукуруза, Фуджи Онигири с Мидией. Dinner: Хороль Молоко 1,5%, Алейка Хлопья Ржаные, Тыква, Русь Восточная Зеленый Горошек, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 31 minutes, Running - 6/mph - 43 minutes, Resting - 16 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|