Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1668 kcal
|
Fat: 86.75g | Prot: 76.91g | Carbs: 166.97g.
Breakfast: جبن كريم, البصل, زيت الزيتون, بيضة, خبز القمح. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), ملوخية, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: قودي مايونيز, جبن كريم, هرفي برجر الدجاج بالبقسماط. Snacks/Other: قودي ذرة ذهبية كاملة, التمر, بسكوت, بطيخ, شوكولا الكاكاو الساخنة (مصنوعة من الحليب الكامل الدسم). more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|