Поела на почти 3000…. Жду завтра плюса 👍🏼👍🏼 Устала. Последнюю неделю питалась на 1500-1700 и делала минимум 10т шагов Вес шел даже вверх. Хотя для моего веса это не много
|
86.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
2521 kcal
|
Fat: 134.56g | Prot: 70.40g | Carbs: 248.94g.
Breakfast: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Индилайт Ветчина. Lunch: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Creme Le Mare, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Alpro Миндальное Молоко, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. Dinner: Индустрия Халяль Пельмени Халял, Простоквашино Сметана 10%, SOJ Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде, Балтийский берег Creme Le Mare, Хлебный Дом Хлеб Тостовый . Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Oreo Мороженое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|