Kotstik's Journal, 31 Oct 23

Три фото: До, скинул 17кг, после двух месяцев в зале.

View Diet Calendar, 31 October 2023:
2203 kcal Fat: 92.75g | Prot: 56.46g | Carbs: 291.09g.   Breakfast: Юбилейное Мини Кексы, Бананы. Lunch: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Snaq Fabriq Snaqer, Лента Багет, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яичница с Помидорами. Dinner: День Торта Медовик, Лента Багет, Картошка Тушеная, Банан. more...
1515 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

491 Supporters    Support   

1 to 20 of 34
Comments 
Красавчик! Молодец 👍🏽 
31 Oct 23 by member: krivenkova-elena
17 кг за 2 месяца?! Невероятно! 
31 Oct 23 by member: Hardcandy2008
Нет же 😁худел пол года, а после похудения пошел в зал и вот два месяца тренируюсь )) 
31 Oct 23 by member: Kotstik
Добрее стал) не такой суровый💪 
31 Oct 23 by member: anivanitriff
Браво !!! 
31 Oct 23 by member: vik.sander
На химии каждый сможет 
Отличный результат!! Сила воли 💪🏻 
31 Oct 23 by member: dmytrokhina
Красава парень! 
31 Oct 23 by member: kodisss
👍 
31 Oct 23 by member: foreign345
Классно выглядишь. Молодец  
31 Oct 23 by member: Lilkoid
бомба! 
31 Oct 23 by member: sovaalisova
супер!!!  
31 Oct 23 by member: И.В.Н
Класс! Стал уверенный красивый парень!  
31 Oct 23 by member: ponamar
просто шикарно похудел 👍!!! да действительно надо обязательно купить нижние бельё новое и по дороже обязательно!!!  
31 Oct 23 by member: viktoriaeskova34
Супер! 
31 Oct 23 by member: vvv.noname
стоит только начать 👍 
31 Oct 23 by member: НатальяМех
молодец, прекрасно выглядите, сколько набрали в зале после минус 17? сколько мышц приросло? 
31 Oct 23 by member: megafonpao110321
Вес не идет в плюс, возможно заменяю остатки жира мышцами  
31 Oct 23 by member: Kotstik
Дни ног не пропускаешь! Красавчик! Так держать) 
31 Oct 23 by member: Черника18
🔥🔥🔥👍🏼👍🏼👍🏼 
31 Oct 23 by member: Элисо

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Kotstik's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.