Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 105.06g | Carbs: 119.18g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Паштет з свиної печінки, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Яготинский Кефир 2,5%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Мармелад з айви, Natural Green Чиа, Mimimilk Творог 0,2%. Lunch: Торчин Гірчиця Американська, Куриное Филе, Лимонний пиріг, Торчин Кетчуп Лагідний, Брокколи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Паштет з свиної печінки. Snacks/Other: Roshen Кара-Кум, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|