Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
68 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1534 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 46.51g | Carbs: 233.27g.
Breakfast: Craft & Eco Дор Блю Тёмный Шоколад, Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Жизнь Март Чак-Чак, Белый Город Молоко 2,5%, Шампиньоны Жареные, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Брокколи на Пару. Lunch: Вафли Творожные, Жизнь Март Чак-Чак, Лента Булочка, Craft & Eco Дор Блю Тёмный Шоколад, Шампиньоны Жареные, Пиканта Кабачковая Икра, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Dinner: Сметана 20%, Глобус Вареники с Картошкой, Вафли Творожные. Snacks/Other: KDV Тараллини с Чесноком. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|