Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1094 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 51.65g | Carbs: 128.89g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Чай, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Молоком, Каравай-СВ Хлеб Акуловский , Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Курицы. Snacks/Other: Sandora Лимонный Нектар, Конфета, Козельский Ацидофилин. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alsush110286's Weight History
|