|
Feliz por ter perdido uma quantidade razoável de peso sem dieta maluca, ando pesquisando algum tempo sobre a low carb, vou começar a partir de amanhã e testar durante um mês, para ter uma noção de como meu corpo reage. Vai ser difícil, já que estou acostumada a alimentos com pouca gordura. Quem faz a low carb e puder me falar mais sobre, estou disposta a sugestões. ;)
|
67.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
968 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 52.28g | Carbs: 104.71g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Embaré Leite em Pó Desnatado Camponesa Light, Queijo Ricota, Ceratti Mortadela Bologna Light, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Dinner: Sococo Água de Coco, Ovo de Codorna. Snacks/Other: Mortadela, Queijo Coalho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo tipo Cottage, Queijo Coalho, Tapioca. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|