Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 108.27g | Carbs: 122.46g.
Breakfast: Кешью, Гусь Карась Блины с Ветчиной и Сыром, Ancake Тирамису . Lunch: Магнит Помидоры Черри, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ратимир Рулет из Индейки , Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Dinner: Русь Восточная Корнишоны, Hortex Овощи для Жарки, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|