|
100 gr bile az çıksam sevinirim dedim 200 gr fazla çıktım.
|
95.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
2073 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 71.42g | Carbs: 275.01g.
Breakfast: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Sebze Sote. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Dinner: Etli Mantı, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Other: Elma, Mandalina, Ülker Krispi Baharatlı , Altınkılıç Kefir Sade. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mavi.ates9179's Weight History
|