|
Sinds gisteren weer na een lange tijd begonnen met FatSecret om de aangekomen kilootjes weer te lijf te gaan. Soms denk je dat je het zonder kunt maar de verleiding van al het lekkers licht steeds op de loer. ieder pontje gaat tenslotte door je mondje 😭
|
108 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
2391 kcal
|
Fat: 102.94g | Prot: 106.71g | Carbs: 197.93g.
Breakfast: Gebakken Ei, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Banaan, Pally Theebiscuit, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Dinner: Zoete Komkommer Augurk, AH Bakkers Speculaas, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, AH Paprika Mix, Uien, Kipfilet, Jumbo Witte Snelkookrijst, Jumbo Sperziebonen Gebroken, AH Gehakt Half-om-Half, Knorr Bobotie. Snacks/Other: AH Pinda's Gezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rode Tafelwijn, Whisky. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|