|
Сегодня добавила в свою жизнь скакалку. Сделала для начала 200 прыжков. Буду постепенно увеличивать. Так как работа сидячая а погулять на 10 тыс шагов не всегда получается, буду компенсировать прыжками.
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 77.56g | Carbs: 111.94g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Сыр Адыгейский, Яичный Омлет. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Green Ray Нут без Сахара, Курица Вареная. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, J7 Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Активиа Актибио с Пробиотиками, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
Соседи снизу оценят прыжки?😃
29 Oct 23 by member: Жора Дальнобой
|
Ахаха, не не я пошла на общий балкон, у меня 15 этаж вид красивый.
29 Oct 23 by member: Инга1404
|
Ааааа. Ну это всё меняет. 😄
29 Oct 23 by member: Жора Дальнобой
|
Везёт же таким людям, умеют скакать!
у меня 2 минуты и бегом в туалет( по маленькому)
29 Oct 23 by member: Лена Мохова
|
У прыжков очень много противопоказаний, в том числе лишний вес. Если сложно выйти на улицу, можно шаговую гимнастику использовать. Просто забиваете в поиске на Ютубе 10 тыс шагов. Есть русские и английские ролики, есть где прямо написано, без прыжков. Сама только недавно увидела подобную рекомендацию у кого-то в комментариях и испробовала уже 2 раза в особо отвратную погоду. Здоровья вам и лёгкого достижения цели!
29 Oct 23 by member: Nusbok
|
главное прыгать правильно, на правильном покрытии и в правильной обуви. иначе коленям пока пока
29 Oct 23 by member: FromSibiria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга1404's Weight History
|