|
Обед 899кк: яичница на гхи с запеченной свиной грудинкой. За кадром кусочек квашнного баклажана и помидора, хурма
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1765 kcal
|
Fat: 148.45g | Prot: 69.90g | Carbs: 36.79g.
Breakfast: Лента Хурма, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажан Баклажан, Помидор Сливка, Яйцо, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Вастэко Топленое Масло Гхи. Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Приосколье Крылышко Куриное Целое. Snacks/Other: Маслосыр, Петмол Сливки 33%. more...
|
|
 Comments
Это на семью или вы все сама сьедаете?
29 Oct 23 by member: Misha-Mi
|
29 Oct 23 by member: olga.kraspol
|
Мне прямо интересно стало. Почему я начинаю сбрасывать вес, только если до 1200 ккал? А лучше вообще до 1000. Вы едите в разы больше и худеете. Что со мной не так 🤷♀️
30 Oct 23 by member: Misha-Mi
|
Ваш организм пребывает в стрессе на таких низких калориях, поэтому больше запасает, чем отдаёт. Попробуйте просчитать свой базовый калораж и для похудения уменьшите его на 10-15%. Там же нужно учитывать рост, вес, физические нагрузки, возраст...
30 Oct 23 by member: olga.kraspol
|
Для меня это нормальные калории, я не голодаю. Я всегда так питаюсь. Максимум, что набирала это 63 кг, перед соревнованиями по становой тяге. А так вес был стабильный 58-59 кг. За последний год набрала 1,5 кг. Теперь разбираюсь в причинах этого. То ли еда, то ли из-за таблеток (у меня хроническое аутоимунное заболевание, на гормонах сижу).
30 Oct 23 by member: Misha-Mi
|
Кто-то и на 500 калорий живёт в сутки, тоже наедаются)) Организм на чём-то должен функционировать, тем более вы спортом занимаетесь, думаю голодновато ему😊. Хотя у вас и вес небольшой, может эта парочка кг всего лишь вода задержалась?
30 Oct 23 by member: olga.kraspol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.kraspol's Weight History
|