|
2я неделя.
минус 1.4 кг
в этот раз талия всего на 1 см уменьшилась, а вот низ живота на 3
|
65.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 50.30g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Зефир, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Takemura Соус Кунжутный, Пекинская Капуста, Магнит Тунец Натуральный . Dinner: Cheesky Хрустящая Моцарелла, От Мартина Семечки, Redd's Пиво. Snacks/Other: Самбери Булочка Майская, Киндер Молочный Ломтик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|