|
1bln sdh BB stuck 53kg entah knpa
jenuh aja rasanya hilang semangat.
memang ada ilmu yg menyebutkan bahwa angka bknlah segalanya.tpi bagi ad brpa org emang olhrga dn defisit kalori buat ngejar angka.angka berat badan tuh emang slh satu tujuan atau goals bagi saya..
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 128.47g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Ubi Ungu Rebus, Pisang, Tomat. Lunch: Royco Kaldu Rasa Jamur, Kong Kee Egg Tofu, Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam, Bayam, Nasi Putih. Dinner: Kong Kee Egg Tofu, Bayam, Dada Ayam, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Other: Dada Ayam, Kacang Hijau (Beku), Pisang. more...
|
|