|
а небрежно кинутый сыр сверху - это когда я записала всё остальное и увидела, что по кк маловато. вон оно как. отаквота вот оно недоедание
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
2044 kcal
|
Fat: 99.38g | Prot: 138.27g | Carbs: 143.27g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Орловские Сыры Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Ne Moloko Овсяное Классическое Экстралайт, Желтый Сладкий Перец, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Lunch: Ne Moloko Овсяное Классическое Экстралайт, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Умалат Сыр Сулугуни, Желтый Сладкий Перец, Дружба Народов Бастурма, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Ne Moloko Овсяное Классическое Экстралайт, Макфа Рис Круглозёрный, Савушкин Продукт Теос 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Дружба Народов Бастурма, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . more...
|
|
 Comments
Саша, привет, считаешь ккал? 🥺
28 Oct 23 by member: tanyarecovery
|
Приветули)) уже с другой целью. Короче, заметила, что было два таких хороших зажора и выяснилось, что я на своем "интуитивном" недоедаю. Стала считать и увидела, что хоть и ем жирненькое, но кладу слишклм мало в тарелку(( поэтому как-то пытаюсь контролировать этот момент
28 Oct 23 by member: сашкааааааааааа
|
Более того, хочется мышцов побольше, а с тем как я ела это вряд ли получится
28 Oct 23 by member: сашкааааааааааа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
сашкааааааааааа's Weight History
|