Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 84.83g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Льняные Семена, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи, Кофе, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Лента Винегрет Классический, Приготовленные Грибы, Петелинка Филе Бедра Куриное . Dinner: Камея Финики в Шоколаде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Суши Маркет Онигири с Лососем. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|