|
MasyaAllah, alhamdulillah.. kuasaMu ya Allah.. semangattttttt, masih bnyak PR.. semoga bisa terus konsisten.
|
 Comments
27 Oct 23 by member: Nur Afrianti
|
@nur dari 73 skrg 66,5 kak ..
27 Oct 23 by member: anard31
|
tipsnya kak, defkal sm olahraga apa?
27 Oct 23 by member: indahsemeru85
|
@indah puasa senin sama kamis, defkal di 1200 setiap senin - sabtu, minggu cheatday dg kalori sama dg tdee, sama angkat beban hari selasa sama jum'at kak. Kalo timbangan rada pelan2 turunnya, tapi lingkar2 alhamdulillah cepet susutnya. Aku fokus angkat beban.
28 Oct 23 by member: anard31
|
Sharing donk kk2 . Boleh kann makan seblak, seblak yg sesungguhnya yaa , ada, krupuk, dumpling, baso telor. Galauu pengen makan ituu
28 Oct 23 by member: mrs.dilla24
|
28 Oct 23 by member: april.dw
|
28 Oct 23 by member: rini5758
|
28 Oct 23 by member: rini5758
|
@rini @april tinggi ku 150 kak
30 Oct 23 by member: anard31
|
@mrsdilla aku jarang sih makan seblak, mungkin boleh.. tpi jgn yg sering2 juga.. sekali aja seminggu kalo emg suka, trus bnyakin sayur sama protein di seblaknya 😄
30 Oct 23 by member: anard31
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|