Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
50 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 95.36g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Авокадо Хасс, Йогурт Классический Низкокалорийный, Яйцо Куриное, Snaq Fabriq Qwikler, Кабачковые Блины, Lubimo & Zdravo Сербский Творожный Сыр Классический , Владхлеб Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Lunch: Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 6 minutes, Apple Health - 22 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nebaba20's Weight History
|