|
Назову это фото Последняя дырка. Ровно 5 месяцев назад начал подсчет калорий. Ровно 10 килограмм потеряно. Вообще без напрягов, голодовок, слабости и пр. На ремне не осталось дырок, пришлось купить просекатель для кожи. На следующей неделе анализ InBody.
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2657 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 265.47g | Carbs: 224.69g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Зеленая Линия Масло Льняное, Зеленый Лук, Яйцо, Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Помидоры, Кинза, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey Protein, Первый Русский Протеин Протеин, Ultimate Nutrition Prostar Casein. more...
|
|
 Comments
Пусть дырка будет не последняя
27 Oct 23 by member: strannayatakaia
|
😅 смешно
А где такой дырокол приобрести?
27 Oct 23 by member: duyduyka1
|
Duyduyka1, именно такой KNIPEX KN-9070220. Есть везде, всеинструменты ру, озон, ягодки, яндекс и разные дилеры.
27 Oct 23 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
27 Oct 23 by member: Alex4pik
|
Alex4pik, проще, но дороже.
28 Oct 23 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
отлично, что возникает такая задача- делать отверстия в ремне))) поздравляю с успехом
28 Oct 23 by member: megafonpao110321
|
29 Oct 23 by member: duyduyka1
|
Очень мотивирующее фото!😊👍
30 Oct 23 by member: Saminnka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|