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Ahora subi las calorias a algo menos que mantención, y me concentraré en tener mejor rendimiento en el gym. No creo que baje mas.
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46.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2015:
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1690 kcal
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Fat: 50.10g | Prot: 83.69g | Carbs: 236.29g.
Breakfast: Mi Tierra Linaza, Soprole Leche Entera, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Pimiento Rojo, Punto Azul Lechuga Escarola, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Miraflores Arroz Integral, Aceite de Coco. Dinner: Loncoleche Leche con Chocolate Light, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Plátano, Manzanas Fuji. Snacks/Other: Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo, Loncoleche Leche con Chocolate Light, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo, Kiwi. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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