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Essa é minha avaliação física. %gordura em 16,85 e %massa muscular 83,15%. Hoje fui avaliada por um treinador de fisioculturismo, ele prepara atletas e vou falar sobre no @nanysisterfit.
View Diet Calendar, 26 October 2023:
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1586 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 116.98g | Carbs: 185.03g.
Breakfast: Marilan Mini Maizena, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Second Breakfast: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Marilan Bolacha Maizena. Elevenses: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate. Lunch: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Integral (Médio, Cozido). Tea: Santa Helena Paçoquita (20g) , Hortifruti Banana Nanica. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. more...
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Elainesisterna's Weight History
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