Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 95.13g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Сахар, Куриное Филе Вареное, Хохланд Сыр Плавленный, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Борщ с Говядиной, Говядина Постная. Dinner: Сыр Сулугуни, Зефир, Calve Соус Сырный, Куриная печень, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|