Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2015
|
77.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2015:
|
2019 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 91.23g | Carbs: 220.22g.
Breakfast: Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Oltermanni Сыр 9%, Яичница, Яблоко, Мёд. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Ногинское Мороженое Пломбир Крем-Брюле. Dinner: Рис Вареный, Индейка Тушеная, Кефир 2,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Цукаты, Бразильские Орехи. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|