Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 72.71g | Carbs: 91.55g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Яйцо, Оливковое Масло, Цветная Капуста. Lunch: Щедрый Повар Ткемали, Огурец (с Кожурой), Жупиков Филе Куриное Тушеное, Булгур (Вареный). Dinner: Сахар, Каждый День Цветочный Мед, Оладьи на Кефире, Булгур (Вареный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жупиков Филе Куриное Тушеное. Snacks/Other: FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|