Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 117.80g | Carbs: 96.33g.
Breakfast: Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Ancake Карамель Кокос . Lunch: Хортекс Овощи для Жарки Греческие, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Волков Салат с Баклажанами. Dinner: Помидоры Черри, Хортекс Овощи для Жарки Греческие, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Protein Rex Lamington, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|