|
сегодня питалась на ~350кк
на завтра водичка, на обед пока готовила лазанью съела немного фарша с томатным соусом.. вечером с разницей в несколько часов 2 кружки чая, 4 ложки сахара + лимон. сладкий чай моя радость…
пока бодрячком (нет)
делала тренировку, для меня очень даже тяжело. думаю около 200 калорий сожгла.. ходила мало, постараюсь завтра так не делать, если будут силы конечно..
удачи мне
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
275 kcal
|
Fat: 13.51g | Prot: 11.11g | Carbs: 28.08g.
Breakfast: Роллтон Приправа . Lunch: Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Красная Цена Томатная Паста, Свиной Фарш, Кириешки Сухарики. Dinner: Сахар, Чай, Лимон. Snacks/Other: Сахар, Чай, Лимон. more...
|
|