thaylatoya's Journal, 24 Oct 23

44kg off
rumo aos 80kg

View Diet Calendar, 24 October 2023:
1435 kcal Fat: 40.11g | Prot: 100.10g | Carbs: 174.21g.   Breakfast: Ovo Frito, Pullman Pão Artesano Original. Lunch: Brócolis Cozido, Salada de Repolho, Peito de Frango, Arroz Branco, Carreteiro Feijão Preto. Dinner: LAR Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Doce de Leite, Glória Leite em Pó Integral, Yoki Farinha de Aveia, Banana Prata. more...
1275 kcal Exercise: transport - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...

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Comments 
Parabéns 😃😃 
24 Oct 23 by member: MariaElismara
Parabéns vc faz reeducação alimentar? E academia? Comecei na sexta feira academia e na terça passada reeducação alimentar Hoje está sendo meio difícil a vontade de beliscar as coisas fora de hora. Ontem foi muito tranquilo  
24 Oct 23 by member: hellenmoreira23
Faço academia,reeducação alimentar,e nos 2 últimos meses comecei a contar calorias 
24 Oct 23 by member: thaylatoya
parabéns  
24 Oct 23 by member: deia.tdr
Parabéns 👏👏👏 
24 Oct 23 by member: arlete.miranda
parabéns...continue no foco! 
24 Oct 23 by member: Maiara Cardozo
Parabéns 👏 em quanto tempo vc conseguiu? 
24 Oct 23 by member: Irisvania40
Showw parabéns 
24 Oct 23 by member: pauladsouza5
Entrei na academia em janeiro de 2023 
24 Oct 23 by member: thaylatoya
parabéns!!! reta final falta pouco para o objetivo  
24 Oct 23 by member: IveLacerda
parabéns 🎊 estou nessa batalha também 🙏🏻 vamos conseguir  
24 Oct 23 by member: helenlohn
Oh benção 
24 Oct 23 by member: olgagadelham
Shooooow demais! Parabéns! 🥳 
24 Oct 23 by member: Monique.jap =)
Parabéns!!!🥰 
24 Oct 23 by member: Rita Dario
parabéns de verdade 👏🎊👏.... tbm estou na luta, comecei uma reeducação alimentar recentemente, mas já se foram 7,3 kg 🙌...estava com 133 kg, o caminho é longo, mas juntos somos mais fortes 🙏❤️ 
24 Oct 23 by member: helenvitory27
Parabéns guerreira 
24 Oct 23 by member: Eng. Wendell
que maravilha 👏🏽👏🏽 parabéns  
24 Oct 23 by member: waneju
showw  
24 Oct 23 by member: laurieneblopes
parabéns. Como é sua alimentação?  
24 Oct 23 by member: casulorompido
Que alegria, quando comecei em 2020 estava com 120kg, hoje estou com 90, virando para 89, satisfação aspira em ver o progresso de todos aqui e lutar pelo nosso ❤️ 
24 Oct 23 by member: cintiavianae

     
 

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